Nordic walking (nácvik severské chůze)
Ať už se chcete o severské chůzi něco dozvědět, naučit se správné technice chůze s holemi, věnovat se jí jako kompenzační aktivitě pro doplnění svého pravidelného tréninku, nebo máte prostě rádi pohyb na čerstvém vzduchu a chcete udělat něco prospěšného pro své tělo, neváhejte!
Podpoří správné držení těla = vaše záda budou vkondici.
Posílí zejména horní polovinu těla - zpevní břicho, zádové a prsní svaly, ramena, paže a posílí pomocné dýchací svaly. Posílí ty partie, které jsou nejvíce náchylné k ochabnutí.
Koordinační práce rukou a nohou slaďuje hrubou motoriku těla a zlepšuje svalovou souhru. Vyrovnává účinně činnost obou mozkových hemisfér a úspěšně pomáhá proti zapomínání.
Správná technika severské chůze efektivně odbourává stres a uvolňuje partie krku a hrudníku, které mají tendenci tuhnout.
Klíčem kužitku ztohoto sportu jsou i správné hole. Pokud jste se již se severskou chůzí setkali a chcete jen trénovat, rádi vám hole zapůjčíme (za poplatek s vratnou kaucí).
1 pár holí (1 celý den) | 100 Kč
1 osoba / lekce (60 min.) | 399 Kč
2 osoby / lekce (60 min) | 600 Kč
3 a více osoby / lekce (60 min) | 730 Kč
Vratná záloha | 1 000 Kč
